Jag har kommit fram till att alltid ligga på minus-sidan av kaloriintaget under dagen. Sen har jag hetsat/överätit ska jag ut och springa tills jag svimmar. Varje dag när jag får "ledig" tid ska jag tänka på hur tjock och fet jag är OCH säga det högt till mig själv. Skriva "Jag är tjock" 100ggr på ett papper.
Sen får vi se hur det går. Jag ska ju vara med i en tävling oxå. Så nu måste jag tappa 10kg!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar