tips.

♦ Drick mycket vatten. Det innehåller inga kalorier alls.

♦ Varje gång du känner hunger, tänk att din kropp "äter" upp dig inifrån.

♦ Mät dig själv varje dag, har du samma mått så jobba hårdare. Har dom minskat, jobba hårt ändå!

♦ Tänk på dom små sakerna som bränner kalorier. Alltså, rör på dig konstant.

♦ Om du börjar känna dig svag, drick energidricka. Det ger en mättnadskänsla och energi.

♦ Borsta tänderna ofta, det får dig att inte vilja stoppa något i munnen på ett tag.

♦ Köp viktminskningstabletter som ökar din fettförbränning. Kanel tex, sätter fart på ämnesomsättningen.

♦ Köp för små kläder när du handlar. Det får dig att bli tvungen att gå ner i vikt. Annars är det ju bortslängda pengar?!

♦ Kolla på thinspovideor/-bilder. Det ger dig inspiration och motivation. Vem vill inte ha en modellkropp?

♦ Gå i tighta kläder, istället för att gömma dig i stora mjukiskläder. Då ser du fettet hela tiden. Du kan inte dölja det. Det gör att du kämpar hårdare.

♦ Säger någon att du har ana eller en annan ÄS, neka det och säg att du bara vill gå ner några kilon. Det är ju det vi vill?

♦ Cola Light är kalorisnålt och är därför bättre att dricka än vanlig cola eller annan läsk.